Birgitta Palm, Bewegungspädagogin i.A.
Tanz, Gymnastik und Pilates
Training & Beratung
In meinem Studio in Birmensdorf ZH biete ich Gruppentrainings sowie Einzeltrainings und Beratungen an. Dabei ist eine gesunde Körperhaltung und einen starken, beweglichen Rücken im Fokus.
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REGULÄRE KURSE
​Montag 18:45 SwingFit (Zürich)
Freitag 17:15 Rückenfit (Birmensdorf)
Freitag 14:00 Fit in jedem Alter (Birmensdorf)
Körperhaltung
Eine gute Körperhaltung ist wichtig für unsere Gesundheit. Sie kann uns vor Schmerzen und Verspannungen im Rücken und Nacken bewahren und die Atmung sowie die Verdauung verbessern.
Ausserdem wirkt sie sich positiv auf das Selbstbewusstsein und die Ausstrahlung aus.
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In meinen Trainings spielt die Aufrichtung / Körperhaltung eine grosse Rolle.
Studio in Birmensdorf
​Stallikonerstrasse 73
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Herzlich willkommen im Studio in Birmensdorf. Das Studio teile ich zurzeit mit zwei Yoga-Leiterinnen sowie Lehrer und Lehrerinnen von Holistic Learning.
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Es hat einen grossen Gruppenraum und zwei kleine Räume für Privatlektionen.
Feedback
Fabienne
Bigi bewegt, und wie! Birgitta hat uns mit ihrem morgendlichen Workshop dazu bewegt uns von Kopf bis Fuss Gutes zu tun - es hätte uns inmitten dieses intensiv durchtanzten Wochenendes nichts besseres passieren können :)
Beim Faszientraining haben wir einiges dazu gelernt und ich widme mich seither bewusst öfters meinen Plantarfaszien.
Wir können Birgitta nur weiterempfehlen und sind dankbar für ihre humorvolle, freundliche und professionelle Anleitung!
Clarisse, 38
Deine Sessions haben jeden Dienstag einen neuen Menschen aus mir gemacht, ich wurde sogar regelmäßig von Kollegen am Dienstag auf meine gute Laune angesprochen.
Du hast mir das
Ankommen in Birmensdorf sehr erleichtert durch Deine warme Art und
Zugehörigkeitsgefühl in der Gruppe.
Barbara, 46
Nach Birgittas Morgenfit fühle ich mich wie neu geboren.
Muskeln, die im Alltag vernachlässigt werden, werden gedehnt und gekräftigt.
Birgitta leitet das Morgenfit mit cooler Musik und viel Charme, sie ist eine freundliche und aufmerksame Kursleiterin.
Gabriela, 48
Ich liebe Morgenfit am Freitag! Kurz genug für Sportmuffel und knackig genug um ein gutes Gefühl nachher zu haben. Gut ausgewählte Übungen, humorvolle Leitung und tolle Musik, alles in einem eine sehr gut investierte halbe Stunde.
Colette
Was ich am Morgenfit so cool finde ist, dass es wenig Platz braucht und ich es sogar in der kleinen Ferienwohnung machen kann. Danke!